Başkaları İçin Endişeleniyor musunuz?
Ailenizde devamlı endişe eden, üzülen kimse var mıydı? Çocukken birilerini endişe ederken görürüz şöyle düşünürüz; “Eğer endişelerini çözersem, endişe etmeyi bırakırlar. Böylece onlar endişelenmez, ben de endişe etmek zorunda kalmam – fakat bunu nasıl yapacağım?” Böylece onların endişelerini almaya başlarız, fakat bu işe yaramaz çünkü hem onların endişeleri sona ermez, hem belki de onlar da […]
Sistemik Bakış Açısı
“Sorunları oluştuğu boyutta çözemezsiniz…” [Albert Einstein] Evrende her şey sistemlerden oluşur. Birbirleri ile etkileşimdeki sistemler birbirlerini etkiler… Bu sistemler, yatay veya dikey bir şekilde etkileşimde olabilir. Bu durum bireyler için de geçerlidir. Bilinç, bilinçaltı ve özellikle atalarımızın etki ettiği kolektif bilinçaltı, dikey biçimde birbirini etkiler. Benzer şekilde, çocuk, ebeveynleri ve onların ebeveynleri de, buna benzer […]
İlişkide Özgür Müsün?
Sevmek karşı tarafı özgür bırakmaktır… Eğer sevdiğimiz her kimse, veya her neyse – ki bunlar sevgilimiz, eşimiz, çocuğumuz, evimiz, işimiz, pozisyonumuz, arabamız bile olabilir – o kimseye veya o nesneye vurgulu bir “benim” sözcüğü ile başlıyorsak, bu durum, haz arayan ve arzulayan egomuzun oyunlarından biri olabilir. Sevdiğimizden bir şeyler bekliyorsak ve bu beklentiler karşılanmıyorsa, egomuz […]
Acılar
Acılar, hayatın bir parçası… İçimizdeki acıları görmezden gelmek, kaçmak sadece içimizdeki parçanın verdiği mesajı ihmal etmektir. İçimizde oluşmuş bu acı ve keder, bizim için bulunmaz bir fırsat olabilir… Bir kahvenin pişip lezzetini kazanması gibi olgunlaşır ve kim olduğumuzu hatırlayabiliriz. Nasıl hiç bir hastalığa maruz kalmamış bir bebeğin bağışıklık sistemi gelişmezse, biz de bu zorlu evrelerden […]
Kaya mı? Su mu?
Kaya mı daha dayanıklıdır? Yoksa su mu? Bu nasıl bir soru demeden önce, zihninizin nasıl çalıştığını gözlemleyin. Nasıl bir tepki veriyor? Otomatik düşünce kalıplarınız neler? Tarafsız düşünceye ancak berrak ve şartlanmamış bir zihinle ulaşırız.
Şiddet ve İlişkiler
Şiddetin ardında sevgisizlik yatar… Sevgisizliğin kökeninde ise ayrım vardır. Ayrım, “diğeri” kavramını doğurur. Tüm bu kavramları zihin oluşturur. Zihin, kalpten gelen gerçek sevgiye olan akışı tıkar. Aslında zihnimizin kötü bir niyeti yoktur. Onun amacı bedeni hayatta tutmaktır. En temel çalışma prensibi ise, karşılaştırmalar kullanarak tanımlamalar yapmaktır. İnsan ise, kendini zihni ile özdeşleştirdiğinde, asıl problem baş gösterir… […]
Aile Sistemi
Evrende her şey hareket halindedir, her şey en temelinde enerjiden oluşur, her şey birbiri ile etkileşim halindedir… Bu etkileşimler sonucunda sistemler ortaya çıkar. Her küçük sistem, daha büyük bir sistemin parçasıdır… Bu şekilde devam ettiğimizde ise karşımıza tek bir sistem çıkar… İnsanlar olarak bizi en yakından etkileyen sistem ise Aile Sistemi’mizdir. Toplum, kültür, fanatik düzeyde […]
Kader ve Özgür İrade
Kaderci misin? Her şeyin kader olduğunu düşünüyor ve birey olarak son derece pasif bir hayat mı yaşıyorsun? Yoksa kadere inanmayıp, kişinin her şeyi yapabileceğine inananlardan mısın? Herkes kaderini kendi mi belirler? Freud’un bilinçaltının önemi üzerinde durmasından yıllar sonra, nörobilimciler kararlarımızın %85 oranında otomatik olarak, bilinçaltı tarafından verildiğini ortaya koymuştur. Şimdilerde ise daha önceki aile bireylerimizin […]
Korku
Bağımlılıklarımız, aidiyet isteğimiz, onaylanma arzumuz, başkalarına hayran oluşumuz, bir şey olma çabamız, geçmişe bağlılığımız, geleceğe dair beklentilerimiz, görülme ihtiyacımız, kör sevgi ve inançlarımız… Tüm bunlar ve bunlardan ötürü edindiğimiz tüm maskelerin kökeninde korku yatar. Yeteri kadar sorguladığınızda ve içtenlikle cevaplar verdiğinizde, sonunda hep korkuyu bulursunuz. Neyin korkusudur bu? Bir çok korku çeşidi vardır… En dibinde, […]
Beden Asla Yalan Söylemez
Bedenimiz, fiziksel ve psikolojik olarak yaşadığımız her olayı kaydeder. Olayların üzeri örtülse de, bu olaylar hatırlanmasa da, inkar edilen veya ifade edilmeyen duygular, bedenimizde hastalıklar olarak ortaya çıkar… Bedenimiz bize devamlı mesaj vermektedir. Louise Hay’in kitabı Düşünce Gücü ile Tedavi kitabında hemen hemen her türlü rahatsızlığın psikolojik karşılığı belirtilmiştir. Bu liste, genel olarak bir anlam […]